早上的训练也不复杂，老徐还是跑步以及基本体能锻炼为主。

训练完，他便是解散了队伍。

不是老徐不想训练，更不是他偷懒磨洋工。

只是他很清楚，训练这档子事儿急不得。

这些混球平日里散漫惯了。

眼下，他们能够按时集合已实属不易。

相较于给他们做更多训练，主要还是让他们给

《腐烂国度之活下去》第五千三百二十六章按部就班（八十九）

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