看到霍华德笑嘻嘻地在格子里乱跳乱蹦，李坝就气不打一处来，这特么的就是在挥霍天赋啊，他立即大骂了起来。</p>

霍华德被骂得心中对李坝的阴影瞬间升腾起来，连忙点头不止，脸上的笑也没有了。</p>

“科比，你冲着一堆苍蝇生气干什么？它们懂你吗？你还是想和它们来一炮？”</p>

看到科比没打到苍蝇生气的时候，李坝也立即骂了起来。</p>

这话让许多听到的人爆笑不止，科比更是气得咬牙切齿。</p>

李坝继续骂道：“你不服吗？你的弱点在哪里？第一，你在场上太情绪化，这是非常大的弱点。</p>

你现在冲着苍蝇生气，你就更打不着它。你在场上冲着对手生气有什么用？那只会降低你本来就不够高的命中率，只会让你的进攻时机更糟糕。</p>

是的，出手时机的选择就是你的第二个弱点，你根本不知道什么时候该进攻，这让你的关键球和关键比赛的表现差于常规赛的表现。</p>

我说的这些你服不服？”</p>

科比哑然，他很想喷回去，但是，这确实是他的弱点。</p>

李坝又吼道：“你还有一个弱点，第一步很慢，比我还慢。你的突破老是受阻，明明突破了，但过人就是过不干净，拖泥带水，差乔丹和希尔很多，这个弱点很明显。</p>

你今年和我们打次轮，托尼阿伦防你得心应手，你的效率很差，你就没有想法吗？我是中锋，你是分卫，你比我还慢，要脸吗？”</p>

被喷得狗血淋头，科比气得脸孔血红，但被骂到点子上了，他一句都反驳不了。</p>

阿连也在一边指导其他人训练，这时满脸佩服，把一个联盟巨星骂得快吐血了，铁锤哥太强大了！</p>

李坝指着科比又吼道：“我知道你想在这里练第一步，那就好好练，别冲着苍蝇表演你的小脾气。你只要练两年，你的第一步绝对有一个不错的进步。</p>

还有，在这里提高你的比赛注意力，这也能让你学会如何在球场上控制你的情绪。</p>

你刚才才训练了几次，打不中就生气？</p>

你知道我的捕蝇训练练了多少次吗？我已训练了近两千万次，我打死的苍蝇能堆满这座训练馆，我的5双就靠这种训练成就的。”</p>

科比深呼吸了一次，没有再生气，而是很郑重地对李坝点了点头，重新开始了训练。</p>

“你对位移动速度快的防守人效率差，但在这里练好你的第一步，会有很大帮助的……”</p>

李坝看了一下，又指导了几句，然后又开始指导其他人。</p>

半小时后，他来到了邓肯的格子。</p>

邓肯从大伤后，已经完全靠技术来打球，他的基本功甚至已经模式化，可以当教材用。</p>

李坝看了一下，发现邓肯是真的很有脑子，他的捕蝇训练已经开始结合自己的强点和弱点了，而其他人还没摸到头脑。</p>

邓肯没练正面第一步，而是专门在练左右和后翼的捕蝇训练。</p>

他的膝盖大伤，正面第一步没办法提高，弹跳也不行，他在这里的训练目标，就是希望增加转身的速度，和左右协防的速度。</p>

当然，出手的精准度也是他的重要目标，这一点在抢篮板和盖帽的时候，很重要。</p>

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