</p>

据说，麦迪的腰伤严重，就是因为长期使用干拔造成的。</p>

</p>

当然，其中还有麦迪先天性脊椎侧弯，这也导致他没发长时间训练。</p>

</p>

“说起来挺可惜的，特雷西的身体，先天性的脊椎侧弯。</p>

</p>

这导致他没发训练腰部，尤其是力量和柔性，这才是他腰部有伤的根本原因。</p>

</p>

干拔的确会对腰部有损失，只不过，如果能够加强训练，是不会有问题的。”</p>

</p>

这话倒是没错，毕竟只有麦迪出现这样的情况，干拔这项技术本身来说，是没有问题的。</p>

</p>

更何况，急起急停都会对脚踝造成损失，那是不是不能突破了？</p>

</p>

不得不说，戴尔艾利斯准备的训练是真的充足，强度非常大。</p>

</p>

好在前几天一直有在训练，再加上夏季赛，陈沫的身体还能适应。</p>

</p>

大概12点左右，戴尔结束了训练，让陈沫去吃午饭，并且睡一个午觉。</p>

</p>

陈沫才19岁，身体还没有完全发育，午睡和充分的休息，是相当有必要的。</p>

</p>

“陈，怎么回事？那是戴尔艾利斯吗？”</p>

</p>

米切尔理查德森的年代有些久远，不过戴尔艾利斯才退役几年，布雷克和威廉姆斯还是知道的。</p>

</p>

“没错，这是球队找来的训练师，戴尔艾利斯和米切尔理查德森，我接下来的时候，都会跟随他们训练。”</p>

</p>

“球队专门请来的训练师？米切尔理查</p>

</p>

说实话，这样的待遇，还真是让人有些嫉妒。</p>

</p>

不过呢，两人也很清楚，陈沫有资格享受这样的待遇。</p>

</p>

“陈，你说我如果向戴尔请教，他们会指点我吗？”</p>

</p>

莫威廉姆斯的突破一般，防守也很一般，其实他是一个投手。</p>

</p>

如今听说NBA历史最顶尖的投手之一就在面前，他当然希望能够得到指点。</p>

</p>

“还有我，陈，米切尔理查德森虽然和我身材不一样，可他也是控卫，我可以向他学习吗？”</p>

</p>

“应该没问题，他们是球队的训练师，肯定不会拒绝你们的请求。”</p>

</p>

果然，下午训练的时候，两人尝试着请教米切尔理查德森和戴尔艾利斯，两人果然没有拒绝。</p>

</p>

当然，前提是两人没事的时候，又或者陈沫正在训练其他项目。</p>

</p>

毕竟，他们俩的主要任务是主教练安排的，教好陈沫，其他人只是顺带。</p>

</p>

下午的时候，米切尔理查德森开始教陈沫控球，还有人球结合的能力。</p>

</p>

说实话，这些都是很枯燥的训练，就是各种运球，单手运球，双手运球，花式运球。</p>

</p>

而在这个过程中，米切尔则会指出陈沫的一些坏习惯，并且加以改正。</p>

</p>

“陈，你的控球很有问题，你正式学习篮球的时间不长，你的控球是和后卫学习的。</p>

</p>

可是你要知道，相较于小个了控卫，你的身材过于高大，重心太高，很多动作并不适合。”</p>

</p>

这是很简单的道理，其实仔细观察保罗和詹姆斯，两人的控球都很不错，可是差别挺大的。</p>

</p>

而米切尔要做的，就是改正陈沫的这些小习惯，并且更好的让他把球控制在手里。</p>

</p>

这些都是需要他帮助陈沫改正的。</p>

</p>

除此之外，还有传球技巧，当然，最重要的还是防守能力。</p>

</p>

陈沫的防守不需要达到顶尖，可是，他的防守至少不能太差。</p>