这其中对运动员来说最有用的，就是冥想。

曾经乔丹和科比都跟他学的会了冥想的方法。

这些方法对于运动员在赛前或赛中调整心理状态，有很大的作用。

王毅今天找他，自然是为了学一学冥想的方法。

禅师其实也一直在关注王毅。

他了解到王毅是一个战斗狂人，越是强大的敌人，越是重要的比赛，他就会越兴奋。

这样的状态往往会成为他打出绝佳表现的根源，但有的时候却也会成为心魔。

禅师也不跟王毅有过多的废话，直接开始讲解。

“人生有三种状态愚昧无知状态、激情状态和善良状态。愚昧无知状态，只会追求物质享受；激情状态，只会贪图星星的享乐；只有处于善良状态下，才会在公园或者农村度过和平宁静的一天。”

“所谓的冥想就是让我们在短暂的时间内，将注意力集中起来，让自己处于善良状态。不因物喜，不以己悲。”

“你试着想象一下在风景秀美的山中，有一条清澈的小溪缓缓流淌。你独自一人坐在小溪里，闭着眼睛，任由溪水轻轻抚摸你的身体。如果实在无法集中于想象这件事，你可以用语音调息法，不断的默念这句话独坐小溪任水流。”

王毅跟着试了一下。

闭上了眼睛，端端正正地坐在沙发上。

“独坐小溪任水流……”

“独坐小溪任水流……”

“独坐小溪任水流……”

一边心里默念着，一边想象自己来到一座人迹罕至的空山之中。

山中无岁月。

只有一条小溪，在山间缓缓流淌。

就仿佛时光在这山间不知不觉的流过。

自己置身于这小溪之中，任由溪水缓缓冲刷着自己的身体。

它在洗涤自己的灵魂，也冲刷掉了自己所有的，所有的激情。

而自己的内心将会变得祥和起来。

旁边的妮可一直安静地看着王毅。

看到他的表情变得平静了起来，顿时松了一口气。

果然，冥想法是有用的。

这时王毅又一次睁开的眼睛，说道“谢谢。”

禅师菲尔杰克逊有点惊讶“你悟到了？”

王毅点头“嗯。”

禅师更加惊讶。

冥想这东西也需要天赋的。

一般天赋最好的人，第一次冥想时，都要在引导之下，十至十五分钟才能进入冥想。

像王毅这样的战斗狂人，需要的时间应该更久。

几个小时无法进入冥想都有可能。

可是这才十来秒时间，就悟到了？

王毅不会是在吹牛逼吧？

不过禅师觉得王毅是一个很真实的人。

这样的人是不会在这种区区小事上撒谎来满足自己的虚荣心的。

于是他回答道“悟到就好，你是我见过在这件事上学得最快的家伙。”

说完，他就想挂断电话。

不过在刚刚打算挂掉电话时，却似乎又想起了什么问王毅“王，你还会回湖人吗？”

王毅摇头“这辈子都不会。”

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