“那么我想要如同电影里那些演员一样，可以完成各种复杂的高难度动作——”

杨楚又转头看了一眼客厅电视里播放的武打动作电影，轻声喃喃道，“其实对于我来说，真正的问题就在于提升自己身体的硬件，也就是力量和柔韧性——”

对于这方面的提升，杨楚摸了摸身上那些渐渐消散的淤青，还有头上那道在寸发里已经结痂快要脱落的伤痕，忽然觉得有了想法。

“我能够通过摄取大量的食物和掌控体内的系统，加快代谢恢复伤势，那么同样的，我应该也能够通过这种方式，让这具身体的各方面获得提升。”

他在原地，突然一抬左腿向上踢，左腿很轻松的达到了他的齐头高度。

一阵不算强烈的微微刺痛，从大腿的神经系统传递到了大脑上，这是昨日韧带撕裂后正在恢复的缘故。

杨楚收回腿，站在原地，默默站了一会，又有了动作。

没有做其他复杂的动作，只是趴在地上，一下又一下，让身体进行标准的俯卧撑。

这具身体如今恢复得不错，但比起大多数人其实还偏向于瘦弱，一般情况下也就能做十几个俯卧撑。

但杨楚掌控的身体，完全是不会因为身体酸痛之类的潜意识保护而停止，反而加快了心跳和呼吸，让身体能够尽可能的支撑长的时间。

一直做了一百三十五个俯卧撑，达到了身体完全无法支撑的地步，他才停了下来。

倒在了地上，全身的一部分肌肉完全处于过度负载，手都没办法抬起来。

杨楚控制着身体，缓慢地挪动着翻个身仰躺在地上。

闭上双眼，排除了双眼能够接收到的大量信息，心神沉浸到了身体内部。

他的呼吸和心跳都颇为急促，除了运动系统之外，其他的系统在杨楚的控制下，都进入到了一种比较高强度的状态。

身体的代谢在加快，皮肤上的毛孔打开，开始排汗降热，身体内部储存的能量和营养，通过循环系统流转到了身体的各个部位。

仅仅只是五分钟，杨楚就再次睁开眼，从地上站起。

他清晰地感受到了双臂、背部和大腿等部位的肌肉，在超越强度的运动中被破坏，然后又在身体快速的代谢和循环中，进一步得到了恢复。

杨楚没有停下，又再次俯下身继续坐起了第二组的俯卧撑，与前一组一样，只不过这次的数量降低了一点，只有一百一十七个，他就再也无法动弹。

躺在地上，杨楚又依旧保持着身体的高速代谢，加快身体的肌肉和诸多方面的恢复。

之后又去了一趟洗手间，排泄身体废弃物，再回到客厅内继续进行锻炼。

这次没有进行高强度的俯卧撑，换成了其他的一些深蹲、仰卧起坐，还有拉伸之类的健身操。

渐渐的，杨楚身体的皮肤下面的手臂、大腿和腰背胸腹的肌肉，似乎微微鼓胀了起来，有了一点点的线条，力量似乎也得到了提升。

“需要摄入新的食物了。”

在折腾了不知道多长时间，杨楚停了下来，没有继续再进行。

这种高强度的运动和代谢，让他身体储备的那点能量和营养已经消耗殆尽，再继续训练下去，起不到效果。

而这时，外面的天色也渐渐亮起。

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