经过老师简单的介绍，学生们开始跟随老师打坐。

“盘坐后将双脚叠放在腿上，而且双腿要尽量贴地，注意是双脚。在考试时这会影响到你们的最终成绩。”

秦贤瑜按照老师的说法照做，虽然以自己的柔韧性做到这些不算难，但这种有违日常行动的坐姿也够不爽了。

并且这种老师口中的“双足跏趺坐”坐姿更像是瑜伽的一部分，不熟悉的人第一次要硬达成完美坐姿肯定疼的要死。

“嗷嗷嗷好疼。”

“真的假的？我只有一只脚能放上去。”

周围同学们传来的一声声惨叫和疑惑也证实了秦贤瑜的想法。

秦贤瑜完成坐姿后四处张望，发现只有少量善于运动和“天赋异禀”的学生能够直接做到这种坐姿。

高园寺、绫小路等人都是一脸轻松的达成了完美坐姿，看样子高园寺还乐在其中，已经开始老师口中的“冥想”了。

想须藤、平田这种平时参加体育社团的学生平时没少拉伸和锻炼，所以也很快进入了状态。

但大部分人很难达成老师口中的完美坐姿，就算为了成绩强行双脚都放上腿的学生也直呼疼痛。

不过还算学校还做个人，预料到大部分学生表现不好的老师早就采用了循序渐进的方法。

“如果感到困难，可以先只放一只脚在腿上。等熟悉这种感觉后再叠第二只脚上去，大家要尽量克服这种痛苦和困难，避免影响成绩。”

听到老师给出的方案，许多人不再硬掰大腿，改为只有一只脚在上的“单跏趺坐”。

由于这种坐姿类似日常生活中的随意盘坐，大家自然不存在任何痛苦和困难，顿时打坐堂内的惨叫声和抱怨也消失不见。

‘但是这种东西，真的有用吗？’

室内进入了一种安静的氛围，所有人都不敢有大动作打破这种寂静，这种环境反而特别适合冥想。

秦贤瑜自然也不例外，不过秦贤瑜内心所想不是教师口中玄之又玄的“十牛图”，想必全班内想象十牛图的人都很少吧。秦贤瑜内心所想的是这种打坐冥想是否真的有益于身心。

毕竟大家一般都不信教，就算信也很少有信佛教的。

不过按照老师的说法十牛图观到最后的目的也就是发悟本性，开悟成佛。

说人话就是审视自己，内省作为。

其实这就是平时学生可能很难静下心来思考，于是学校特意抽出时间给大家稍作思考。也许就会有学生因此而更进一步。

“打坐冥想”只是表面的过程，让学生自己思考才是教学的目的。

不过想明白了这点也没什么卵用，秦贤瑜总不可能说自己就算不打坐也能静下心来思考，所以我以后就不打坐了。

那样老师一定会热情地给秦贤瑜一个不及格。

不过真待到这里总不可能脑袋空空什么都不想吧，于是秦贤瑜的脑中变成了“今天食堂吃什么饭菜？”、“佐仓那边情况怎么样？”等乱七八糟和自省完全无关的想法。

“好了，今天早上的打坐就到此结束，接下来各位同学跟着老师去吃饭了。”

不知道多久，老师开口打断了秦贤瑜的胡思乱想。一看时间，除去老师之前的讲解，一共才打坐了五分钟左右。

接下来就是令人愉快的干饭时间了。