她醒过来，天已经黑了，她在家里面。

白汐想起昏迷前纪辰凌对她做的事情，顿时脑神经被恐惧，担心，以及生气控制，觉得脑子里面瞬间产生了风暴，要把脑子弄砸了。

她好不容易下定决心做的事情，好不容易才做的事情，好不容易才有方向，目标和决心。

恼怒突然升级，无处发泄。

她把身后的枕头重重的砸在了地上。

“啊”的一声嘶吼，把怒气宣泄出了一大部分，渐渐地，想让自己冷静下来。

人在冲动，愤怒的时候，大多数的时候都是宣泄的情绪，而不是用理智思考问题。

宣泄情绪的后果，就是让事情更加恶化。

她深呼吸，，深呼吸，再深呼吸。

可是，愤怒，伤心，委屈，难过还是有的。

她闭着眼睛，自言自语道：“我要冷静，要好好沟通，不要生气，他那么做是为了保护我，我不要对保护我的人生气，不要生气，不要生气，不要生气。”

白汐说着，再次深深地吸了一口气，睁开眼睛。

眼睛里面已经血红。

以前，特别特别难受的时候，她去看过心理医生。

心理医生告诉了她一种方法，叫做向内求索。

我们在买到了房子的时候，一开始会把里面布置的很好，那是对未来，对生活的美好希望，也尽可能的按照自己想要的去做，会很少注意外墙。

但是做人，我们又往往相反，会过多的注意外在的东西。

金钱，名利，地位，别人给的爱情，友情，亲情，很少向内探索，向内理解。

所以，很多人，会在夜深人静，或者独自思考的时候，常常有莫名其妙的情绪，那种情绪自己理不清楚，觉得不舒服。

很多人，会用玩游戏，或者做其他事情去忽视这种莫名其妙的不舒服，难受，然后一时间，这种感觉就没有了。

这个道理是因为我们在专注某一件事情的时候，大脑就会忽视掉其他的事物。

这就好比一个女人在和一个非常优秀的男人聊天，会忽视旁边经过了谁。

可是，忽视并不代表不存在。

所以，这种情绪以后还是会出现。

心理医生告诉她的一个办法就是探索自己的潜意识，明白自己到底想要什么，到底为了什么，然后理解，明白，并且心平气和，这样控制情绪。

具体的其中一个做法是，坦诚的面对自己的情绪。

现在的你，很生气，很失望，很伤心，很悲观，很恼火，很委屈，很想要破口大骂。

她生气，失望，伤心，悲观，恼火，委屈的原因是，她安排好了计划，这个计划被破坏了。

如果是被龙猷飞破坏的，她无所谓，因为龙猷飞在她大脑中的定义，本来就是一个破坏者。

但是这个计划是被她心爱的纪辰凌破坏的。

她说了很多次，很多次，很多次，让他做事情要和她商量，不要自己就决定。

她也表达了很多次，她要做这件事情，她要做这件事情。

如今，她能控制情绪的办法，就是告诉自己结果，然后尽可能站在他人的立场上想问题。

放过自己，不要成为情绪的努力。