“首先，你要知道，你这种情况是每一个投入感情，被欺骗，被背叛的人，都会经历的，即便有的人用情不深，想的开，也会经历难受，痛苦，抱怨，自责，遗憾，后悔，但是，理智这东西非常好，身体也会自我修复，这些需要时间，关键的是，你不断的调整，并且细微的去发现其中的变化，并且再次接受，久而久之就会好了，这个时间，不是我决定的，而是你自己决定的。”

白汐柔声说道。

“我现在很难过，怎么办？

心脏疼痛的快要裂开，即便我知道，我是被骗了，他不爱我，就是欺骗我，伤害我，我还是特别特别的难受，怎么办？”

艺姐几乎是祈求的看着白汐。

白汐回忆着，思索着，应该怎么做。

她过去没有纪辰凌的日子里，每天也过的很痛苦。

她会不断的安慰自己，调整自己，让自己专注在工作中。

可是，用情太深，心还是会疼。

只是，她这样活过来了。

“专注于其他事情中，这件事情可以是工作，可以是为了梦想，也可以是一件自己感兴趣的事情。”

白汐建议道。

艺姐点头，眼泪在眼中酝酿，黄豆那么大颗，从眼中流出来。

白汐的心里有种被揪着的感觉。

她作为旁观者，没有那么痛的感觉，可是，推己及人，这种感觉，她是明白的。

“我记得，有一本书，我不是太记得书名了，你有机会可以看下，上面说，有一种调节情绪的方法，我试过，好像有那么一点点用处，特别是在当时用的时候，但是可能是我们的大脑太复杂了，一会会后，还是会被情绪左右。”

白汐微笑着说道。

“什么办法？”

艺姐渴望地看着白汐。

她太痛了，她以为那个男人爱她，也真心诚意地爱着那个男人，真的是付出了所有的真心，因为这个男人，她还离婚了，背负了好多的恶名，结果，这个男人在利用完她后，就突然的离开。

她感觉到的都是绝望，背叛，每天都觉得有一把刀在她的心里拔来拔去，痛不欲生。

“就是敲击，你敲一下自己的额头，告诉自己，会过去的，只是需要时间而已，然后，敲击你身体的其他地方，我记得不太清楚敲哪里了，说出来，你现在所有的情绪，然后对应每一个情绪，你说出原因，再根据原因，你想一个解决的办法，最后，你认真的感觉自己的心情，是不是比以前好了，如果你真的发现，你情绪比以前好了，那样你就会发现，你能克服的，这个是和自己对话的过程，是真正的认识自己的过程，你自己和自己可以好好接触的时候，走进你自己内心的时候，告诉她，不要悲伤了，接下来应该怎么做。”

白汐把自己知道的，都告诉了艺姐。

但是，方法是方法，就像是老师教学生，有些学生一下就懂了，有些学生，一辈子都不懂。

她其实明白的，这就是探索自己的潜意识，不让自己被潜意识里的情绪影响。

做起来，有帮助，但是说要立竿见影……不会。