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见白然一口气完成了20组的单腿罗马尼亚硬拉，劳尔心中连连感叹这孩子将来必成大器。

但他还是想看一看，年轻球员到底是不是真的沉得下心训练。

虽然他已经认可了白然，但他的极限在哪里？

劳尔很是期待啊！

于是开口道：“做的不错，动作也挺标准。”

“不过……你的速度和爆发力也需要提高。”

“我和你的教练给你准备了一样东西，看到那个了么？”

劳尔一抬手，白然顺着劳尔手指的方向看去，训练场的场边跑道外围，靠着墙壁立着一个巨大的黑色轮胎！

那轮胎很厚实，基本上和白然的双肩一样宽了。

“那轮胎有25公斤。”

“拉着它负重冲刺跑，可以帮助你锻炼大腿肌肉爆发力。”

齐达内插起手来，看着白然的反映。

25公斤对于一个吨位比较大的运动员来说，负重跑不算多重，可以说是中等水平。

但很明显，力量这方面可以说是白然最大的短板之一。

更何况，他是一个才刚刚16岁的小孩。

25公斤负重跑，那是几乎不太可能完成的事情。

况且，刚才经历过如此庞大的训练量，这次这小子估计是够呛了。

可以说在欧洲，16岁的孩子都很少见能做到这种程度的。

更何况是个亚洲人！

可白然的回答，让齐达内心头一惊。

“没问题。”

“说干就干！”

“我去把轮胎拉过来。”

说着，白然就走向了场边。

齐达内和劳尔对视一眼，坏了。

劳尔本来想让他消磨一下锐气，让他知难而退。

这孩子怎么当真了？

刚才200个单腿硬拉，还是在波速球上完成的。

这种体力消耗已经很大了！

还要进行负重冲刺跑？

开什么玩笑！

但就在震惊的过程当中，白然已经双肩背负着绳索，将那个巨型轮胎拉到了两位教练面前。

“从这里开始，冲刺多少米？”

劳尔吞了一下口水，这种负荷，他真的能承受吗！

简直不可思议！

但既然孩子这么努力，做教练的又怎能不教呢！

“这样，白然，你就拖着这轮胎，从这里到对面那个五十米的点，今天先来十组。”

“记住，一定要力冲刺，一定要冲刺，记住啊！”

只有这样，才能达到训练效果！

这样可以将白然的冲刺速度最大化，还能够锻炼大腿力量，非常有效。

虽然这样的方式对运动员来说负荷很重，但不得不说，效果很好！

劳尔的启动速度就是这么练出来的。

“我会帮你计时，来，准备好了么？”

劳尔在场边手里拿着计时器，白然将训练用的缠手绷带绑在手上，拉紧双肩之后的绳索，做了个深呼吸。

此时，他的目光炙热！

面临着新的挑战，他充满了信心！

“准备好了。”

齐达内矗立在场边，插着口袋看着面前的一切。

劳尔对他的这次训练，干货满满。

如果让他照这样每天练下去，应该会让他实力飙升。

劳尔倒数：“3！2！1！冲刺！”

“啊！！”

劳尔大手一挥，白然双脚用力往前蹬，拿出了毕生所有的力量，向前冲刺！

虽然身后背着25公斤的重量，但白然仍旧拿出了不俗的实力！

啪——啪啪！

劳尔跟在白然的身边，拍着手说道：“快！冲刺！再快一些！”

“你就只有这种程度了吗？”

“不要看我！眼睛看前方！对！继续加速！”

“快！再快！”

撕裂般的痛感，从白然的大腿传来！

他这一口气用尽力死死地憋在胸口，每跑个十几米就会换一次气。

一组、两组……

不得不说，这训练比刚才那项，强度要大得多！

根本不是一个档次的。